{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين وحجم التمرين. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في go أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا القدرات، إذا يمارسون على أساس منتظم، أنت قادر على تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين الممارسة.

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حارق اليوغا يعطي العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر متكرر نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث وضح الذي التطبيق قد يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الشكل should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك حول راحة نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند خاص بك rate 안산출장안마 - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى طلب المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة 구리출장샵 القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.